ブロガーの方が気を付けるべき健康法【集中力・作業効率アップ法】

Blog Business


こんにちは、ゆうだいです。
今回は【ブロガーの方が気を付けるべき健康法(集中力・作業効率アップ法】というテーマで解説していきます。

怠け者ブロガー「いざブログを書こう!と思っても身体がなんか変。集中できないんですけど、何かいい方法はないかなぁ」

ゆうだい「大丈夫です。日頃心掛けておくといい方法があります」

この記事をオススメできる方

  • ブロガーで身体の不調を抱えている方
  • なかなか集中できない方
  • すでに痛みがあり痛みのせいで作業が出来ていない方
  • ブログを書くときに集中して作業をしたい方
  • ブログを書くときに書きやすい環境を作りたい方

上記に当てはまる方はぜひ読み進めてみてください。

ミスマッチしてしまう方

  • 既にブログでかなりの成果を出せている方
  • ブログを書くときはかなり集中できているという方
  • 身体の痛みや不調を抱えていない方

上記のような方はここで閉じてください。
ミスマッチしてしまう方が出てくるので、読み進めてもお時間が無駄になってしまう可能性があります。

では進めましょう。

本記事の内容

  • ブロガーの方が陥りやすい身体の痛みや不調
  • ブロガーの方に肩こりと腰痛が多い理由
  • ブロガーの方の肩こりや腰痛の改善方法
  • ブロガーが集中力を向上させて作業効率をアップさせる方法
  • ブロガーが身に付けるべき習慣【健康法】

上記の内容でお届けいたします。

約3000~5000文字となっておりますので、集中して読むと10分ほどで読めると思います。

ブロガーの方が陥りやすい身体の痛みや不調

これはズバリ以下のとおりです↓

  • 腰痛や肩こり
  • 背中の重ダルさ
  • 下腹部の張り
  • 不定愁訴と呼ばれる身体の不調

上記の不調が起こりやすいです。
腰痛や肩こりはなんとなく感じている方も多いのではないかと思いますがいかがでしょうか?

僕自身も最近よくブログを書くようになって、肩こりや腰痛が起こるようになってきました。
そんな時に心掛けているケアやトレーニングもあるので、後ほど紹介させていただきます。

なぜそのような身体の不調が起こるのか

  • PC操作時の姿勢の問題
  • PC操作時など関係なく元々の姿勢の問題
  • デスク・イス・PCの位置の問題
  • 筋力不足・筋肉の柔軟性の低下

上記の問題が考えられます。
あとは、ケアやトレーニングなど行っておらず、長期的にPC操作が多いと慢性的に疲労が積み重なり身体の不調が現れます。

問答無用、定期的なケアが重要ですね。

PC操作時以外での過ごし方にも左右されますが、ポイントは以下の通り。

✅時間
✅環境
✅身体の問題

この辺りの問題により、トータルで身体の不調が起こりやすくなります。

では、その中でもなぜ肩こりや腰痛が多いのかを解説していきます。

ブロガーの方に肩こりと腰痛が多い理由

これは先ほども軽く触れましたが、普段の生活からの影響PC操作時の姿勢の問題PC操作時の環境的問題が影響します。

つまり以下のようなことです。

日常生活から影響を受けること

  • 暴飲暴食
  • 睡眠
  • 喫煙
  • ストレス

PC操作時の姿勢の問題

  • 椅子の座り方
  • 座りっぱなしの改善

ブロガーの肩こりや腰痛の改善方法

ブロガーが集中力を向上させて作業効率をアップさせる方法

ブロガーが身に付けるべき習慣【健康法】

人気記事Brainで最速1000円以上稼ぐ方法【確実に稼ぐためのオススメコンテンツ紹介】

人気記事【Brainを使ったアフィリエイト】初心者でも最速で稼げる手順を紹介